Gultas pamatne: labas gultas noslēpums pirmām kārtām slēpjas tās pamatnē. Tātad, kā atšķirt labu un sliktu bāzi? Pirmkārt, pievērsiet uzmanību gultas redeļu kvalitātei. Paceliet matraci, un jūs redzēsit koka līstes. Ja līstes ir plāni dēļi, nevis daudzslāņu dēļi, gultas kvalitāte ir acīmredzami zema. Gultām, kas izgatavotas no daudzslāņu ortopēdiskiem dēļiem un tērauda atsperēm, ir ievērojama sajūta un tās ir pilnīgi klusas, norādot uz augstas{6}kvalitātes pamatni.
Matracis: droša un izturīga pamatne vien nevar garantēt ērtu miegu. Tikai labi apvienojot pamatni un matraci, jūs varat izveidot vislabāko gultu un optimālo atpūtas veidu. Izvēloties matraci, pievērsiet uzmanību šādiem diviem punktiem:
A. Stingrība: Ikviena gulēšanas paradumi ir atšķirīgi, tāpēc atšķiras arī vajadzības pēc matrača stingrības. Labs matracis var automātiski pielāgot savu elastību atbilstoši miega stāvokļa izmaiņām. Tāpēc, iegādājoties, mēģiniet apgulties dažādās pozās atbilstoši saviem gulēšanas paradumiem. Ja jūtaties ērti visās pozīcijās, esat sasniedzis optimālu miegu.
B. Izmērs: Matracim jābūt pietiekami garam un platam, jo visi miegā mētājas un grozās. Jānodrošina pietiekami daudz vietas brīvai kustībai. Matrača garumam jābūt vismaz 15 centimetriem garākam par jūsu augumu, lai paliktu vieta spilvenam un samazinātu spiedienu miega laikā. Garākiem cilvēkiem ieteicams iegādāties īpaši-garu matraci.